ฟูโก้เพียว การออกกำลังกายเป็นสาเหตุทางจิตวิทยา

ตอนนี้การศึกษาใหม่มีหลักฐาน ฟูโก้เพียว ที่แสดงว่าสุภาษิตจริงๆแหวนจริงหรือ ที่ขาดการออกกำลังกายไม่เพียง แต่สามารถก่อให้เกิดความพ่ายแพ้ทางกายภาพ แต่ยังพ่ายแพ้จิตใจได้เป็นอย่างดี 

นักวิจัยมองที่นิสัยการออกกำลังกายของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการอุดกั้นเรื้อรังโรคปอด (COPD), โรคปอดที่ฆ่าบาง 120,000 คนทุกปีในประเทศสหรัฐอเมริกา ทั้งหมดของผู้เข้าร่วมเสร็จ 10 สัปดาห์โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกาย fuco burn แล้วได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านที่จะทำตามได้ด้วยตัวเอง 

ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมประสบความสำเร็จในความคิดทางด้านจิตใจและฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นหลังจากเริ่มต้น 10 สัปดาห์การแทรกแซงการออกกำลังกาย แต่คนที่หยุดการออกกำลังกายหลังจากที่ช่วงนี้หายกำไรของพวกเขาในเกือบทุกลักษณะทางจิตและทางกายภาพที่นักวิจัยได้วัด 

"มันเป็นหลักฐานที่เป็นของแข็งที่ลดลงทั่วทั้งบอร์ดเกิดขึ้นเมื่อคนหยุดการออกกำลังกาย" ชาร์ลส์กากรุนศึกษาของผู้เขียนนำและศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอกล่าวว่า 

การศึกษาปรากฏอยู่ในปัญหาล่าสุดของวารสารจิตวิทยาสุขภาพ 

นักวิจัยถาม 28 คนที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังจะมีส่วนร่วมครั้งแรกใน 10 สัปดาห์โปรแกรมการออกกำลังกายการตรวจสอบ ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสาเหตุที่สี่ชั้นนำของการตาย fuco pure ในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นคำที่ร่มสำหรับทั้งสองประเภทของโรคปอด เรื้อรัง โรคหลอดลมอักเสบ และ ถุงลมโป่งพอง . ผู้ที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังมักจะมีอาการของโรคทั้งสอง 

ห้าสัปดาห์แรกของเซสชั่นการฝึกอบรม 10 สัปดาห์ประกอบด้วยการออกกำลังกายแอโรบิกประจำวันของการฝึกอบรมความแข็งแรงและยืดพร้อมกับการบรรยายการศึกษาประจำสัปดาห์ในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับปอดอุดกั้นเรื้อรัง 

ในช่วงที่สองห้าสัปดาห์ผู้เข้าร่วมอย่างต่อเนื่องในการออกกำลังกายของพวกเขาสูตรอย่างน้อยสามครั้งในแต่ละสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมยังได้เข้าร่วมชั้นเรียนรายสัปดาห์ความเครียดลดลงตลอดช่วง 10 สัปดาห์ 

ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 10 นักวิจัยได้ให้ผู้เข้าร่วมประชุมเป็นรายบุคคลที่บ้านโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะดำเนินการด้วยตัวเอง 

หนึ่งปีต่อมานักวิจัยได้รับการติดต่อเข้าร่วมเพื่อดูว่าพวกเขาจะได้อยู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขา นักวิจัยต้องการที่จะเปรียบเทียบความหลากหลายของจิตวิทยาและองค์ความรู้ทางกายภาพพารามิเตอร์ในผู้ที่ยังคงทำงานออกมาให้ผู้ที่หยุดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 

ของผู้เข้าร่วม 28, 11 (ร้อยละ 39) ยังคงมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดของพวกเขาในช่วงปี ส่วนที่เหลือทั้งสองกล่าวว่าพวกเขาใช้เป็นระยะ ๆ หรือไม่ทั้งหมด 

ที่หนึ่งปีติดตามแต่ละเรื่องเสร็จจำนวนของการทดสอบทางกายภาพจิตวิทยาและองค์ความรู้ที่พวกเขาได้รับที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย 10 สัปดาห์ 

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมให้บันทึกของวิธีการที่พวกเขามักจะมีการออกกำลังกายในช่วงปีที่ผ่านมาและชนิดของการออกกำลังกายที่พวกเขาทำในช่วงการออกกำลังกายเหล่านั้น ฟูโก้ เบิร์น นักวิจัยยังประเมินความอดทนทางกายภาพกับการออกกำลังกายมาตรฐาน ความเครียด ทดสอบบนจักรยานนิ่ง 

นักวิจัยได้วัดความสามารถทางปัญญากับการทดสอบที่เป็นลายลักษณ์อักษรและในช่องปากในการประเมินการทำงานของกลีบหน้าผากส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการคิดระดับสูง 

พวกเขาใช้การทดสอบมาตรฐานที่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการดำเนินการที่แตกต่างกันหลายงานเช่นการสร้างรายการของคำในหมวดหมู่ที่เฉพาะเจาะจงตรงกับสัญลักษณ์ตัวเลขที่สอดคล้องกันและเสร็จสิ้นงานการเชื่อมต่อที่จุดที่ซับซ้อน 

"เหล่านี้งานองค์ความรู้ในการศึกษาของเราผ่านการทดสอบความสามารถของบุคคลที่จะรักษารถไฟของความคิด" ทรายกล่าวว่า "ปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติท​​างความคิดมักจะไม่เห็นได้ด้วยตาได้รับการฝึกฝน แต่มันอาจเป็นปัญหาร้ายแรง. ผู้ป่วยที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังมักจะได้รับคำแนะนำซับซ้อนสำหรับการใช้ยาเพื่อให้พวกเขาจำเป็นที่จะต้องเพิ่มชนิดของการทำงานของสมองนี้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ . " 

ผู้เข้าร่วมยังเสร็จสิ้นการประเมินผลของ ภาวะซึมเศร้า , ความวิตกกังวล และความผิดปกติทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วย 

ทั้งหมดของผู้เข้าร่วมการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลกำไรในการทำงานขององค์ความรู้ฟังก์ชั่นทางด้านจิตใจและความอดทนทางกายภาพในตอนท้ายของเซสชั่นการออกกำลังกาย 10 สัปดาห์เริ่มต้น 

ผู้เข้าร่วมที่ยังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงปีดังต่อไปนี้การเก็บรักษาผลประโยชน์เหล่านี้ถึงแม้ว่าทรายตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีผลประโยชน์ตามมาในฟังก์ชั่นทางจิตหรือทางกายภาพในกลุ่มนี้หลังจากที่ครั้งแรก 10 สัปดาห์ 

"มันเป็นไปได้ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้จะได้เก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากขึ้นถ้าพวกเขาได้เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายของพวกเขา" เขากล่าวว่า "ยังคงความเป็นจริงว่าการออกกำลังกายช่วยให้พวกเขารักษาหน้าที่เป็นข่าวดี." 

บรรดาผู้ที่ได้หยุดออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหลังจากที่เซสชั่น 10 สัปดาห์เริ่มต้นแสดงให้เห็นว่าลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการทดสอบจิตใจและร่างกายทั้งหมด 

"การออกกำลังกายที่ไม่ได้กลับไปที่ระดับก่อนการศึกษาของพวกเขาในการคิดทางด้านจิตใจและฟังก์ชั่น" ฟูโก้เพียว ทรายกล่าวว่า "บางคนอาจจะมีการปรับตัวลดลงต่ำกว่าที่พวกเขามาเริ่มต้นเป็นคนที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะลดลงได้เร็วขึ้นในพื้นที่เหล่านี้ในการทำงานมากกว่าผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี." 

เขายอมรับว่าในขณะที่ลดลงอาจจะรุนแรงมากขึ้นในผู้ที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังผู้ใหญ่สุขภาพที่หยุดการออกกำลังกายลดลงได้ประสบการณ์ที่คล้ายกันในระดับน้อย 

"ไม่ว่าสิ่งที่คุณได้มีเพื่อให้ทันการออกกำลังกาย" เขากล่าวว่า 

การสนับสนุนสำหรับการศึกษาครั้งนี้มาจากหัวใจแห่งชาติปอดและเลือดสถาบัน 

ทรายดำเนินการศึกษาด้วย Evana Hsiao ก่อนรัฐโอไฮโอ; เอมิลี่ Hauck ของคณบดีศูนย์การแพทย์ในเมดิสัน Wisc. และรีเบคก้าและนีล Shermer MacIntyre ทั้งกับดยุคแห่งศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย fuco pure

ฟูโก้เพียว เชียงใหม่ \ fuco pure ของแท้ \ ฟูโก้เพียว ของแท้ ราคา \ fuco pure amazon \ ฟูโก้เพียว ราคาส่ง \fuco pure พันทิป

http://www.fuco-burn.com/