อาหารและสุขภาพ

อมาโด้ เพียงธรรมชาติสำหรับคุณที่จะระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ ชนิดของอาการปวดหรือตะคริวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะอาหารใด ๆ ที่ถูกผูกไว้จะก่อให้เกิดปริมาณของความตื่นตระหนกอย่างน้อยบางส่วน แต่อาการปวดท้องหรือเป็นตะคริวระหว่างการตั้งครรภ์ไม่ได้เสมอสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ ในบางครั้งเป็นตะคริวในท้องอาจจะเป็นอะไรมากไปกว่าคำเตือนสำหรับคุณที่จะใช้สิ่งที่บิตง่าย นอกจากนี้คุณยังอาจพบอาการปวดและปวดในท้องของคุณเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณกิน บางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องและปวดในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

การบริโภคอาหารที่หนักหรือทอด

ปัญหาทางเดินอาหารเช่นอิจฉาริษยาและอาการท้องผูกซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ชะลอตัวลงกระบวนการย่อยอาหารและทำให้เกิดก๊าซส่วนเกิน

การเพิ่มความดันในอวัยวะต่างๆที่ทารกเติบโตภายในมดลูก

การเคลื่อนไหวของทารกและการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่ง

ที่ดีที่สุดคือแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับอาการที่คุณพบเพียงเพื่อออกกฎความเป็นไปได้ของปัญหาร้ายแรงใด ๆ เมื่อแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีอะไรที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับคุณสามารถลองไม่กี่อาการปวดท้องตั้งครรภ์เยียวยาบรรเทาและมาตรการซึ่งรวมถึง:

อมาโด้ ดีไหม ส่วนที่เหลือ: ทันทีที่คุณรู้สึกตะคริวมาทำให้เป็นจุดที่จะนั่งลงหรือควรนอนลงประมาณ 10 ถึง 15 นาที ถ้าเป็นไปได้นอนลงบนด้านซ้ายของคุณมันจะได้รับการกำจัดของก๊าซมากเกินไปในกระเพาะอาหารของคุณ ยังทำให้มันเป็นจุดที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีพลังใด ๆ ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

บำบัดความร้อน: ใช้ความร้อนน้อยไปยังพื้นที่ท้องมักจะทำงานสิ่งมหัศจรรย์ในการบรรเทาอาการปวดและปวด วางแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนไปที่ส่วนล่างของหน้าท้องของคุณประมาณ 5 นาที แต่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิไม่สูงเกินไปหรือคุณอาจจะเผาไหม้ตัวเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาอาบน้ำอุ่นหรือนอนแช่ในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นสำหรับประมาณ 15 นาทีหรือดังนั้น

เสื้อผ้า: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่หลวมเสื้อผ้าสบายทำจากเนื้อผ้าเบาและเย็นเช่นผ้าฝ้าย เสื้อผ้าที่กระชับแน่นอาจมีการ จำกัด การเคลื่อนไหวและการไหลที่เหมาะสมของเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและปวด

ของเหลว: ลองดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นชาสมุนไพรและนมบางส่วน นี้จะช่วยให้ความสะดวกในอาการท้องผูกได้ในระดับหนึ่งและจะช่วย อมาโด้ ราคา ลดความเสี่ยงของอาการปวดท้องและตะคริว

อาหารที่คุณจะต้องระมัดระวังมากเกี่ยวกับอาหารที่คุณเลือกที่จะกินและหลีกเลี่ยงเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะเพิ่มปริมาณของผลไม้สดผัก, ถั่ว, ถั่ว, เนื้อไม่ติดมัน, ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำถั่วและเมล็ดพืช หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทอดหรือหนัก รักษากระเพาะอาหารของคุณว่างเปล่าเป็นเวลานานของเวลายังสามารถทำให้คุณได้สัมผัสกับความปวดอย่างรุนแรง ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง

ในขณะที่การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวข้างต้นจะค่อนข้างปลอดภัยหากใช้ในทางที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะพยายามใด ๆ ของพวกเขา

หากคุณไม่ได้รับการบรรเทาอาการปวดท้องตั้งครรภ์ใด ๆ ทั้งๆที่มีการใช้การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวข้างต้นจะไปพบแพทย์ของคุณโดยไม่ล่าช้า แสวงหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉินในกรณีที่คุณมีอาการปวดท้องและตะคริวพร้อมกับท้องเสียจุดเลือดออกหรือตกขาวเป็นเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดหรือแท้งลูก amado